При употреблении в пищу овсяной каши поддерживается стабильный уровень сахара в крови, что важно не только для больных сахарным диабетом. Употребление овсяной каши способствует снижению уровня холестерина в крови, что важно для профилактики атеросклероза. Овсяная каша содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Витамины группы В способствуют выработке серотонина. Завтрак из овсяной каши не только придаст силы, но и обеспечит хорошее настроение на целый день.

В дополнение к основному блюду Вы можете выбрать йогурт, кефир или творог. Закончить завтрак Вы можете булочкой или круассаном на выбор.